Gondoltam, megosztom a szülésfelkészítéseim témáit, amik talán hasznos infóként szolgálnak mások számára is.
Az elsö nap témái:
1. olajok és gyógynövények használata különbözö terhességi panaszokra, felkészülés a szülésre:
Bach-Blüten (Bach-virágterápia) http://bach-viragterapia.bioenergetikus.hu/: félelem, idegesség és szorongás elleni orvosságok
Aromaolajok: szintén hasznosak félelem és különbözö testi panaszok esetén. Fokozott óvatossággal kell alkalmazni azonban a következö olajokat, amelyek hormonálisan befolyásolhatnak:
fahéj, édeskömény, Niauli, szerecsendió, ánizs, bazsalikum, pálmarózsa, thymian, borsmenta
Schüssler Salze (Schüssler sók) http://schussler-so.bioenergetikus.hu/: különbözö ásványianyagok, amelyek fontosak a terhesség során.
Vitaminkészítmények szedése elengedhetetlen a terhesség során, hiszen a táplálkozással bevitt vitaminok és ásványianyagok többnyire nem fedezik teljes mértékben megnött szükségletet. http://egeszsegguru.hu/node/8523
2. Gátmasszázs
Csökkenti egy esetleges gátszakadás vagy metszés esélyét. Mindezt egy erre alkalmas olajjal lehet végezni normál esetben a 34, héttöl, rizikós terhesség esetén a 36. héttöl.
3. helyes levegövétel, mely segít ellazulni elalvásnál valamint a fájások közti szakaszokban.
Fontos, hogy a levegövétel lassan, orron át, zárt szájjal történjen. A levegö áramoljon a hasba, majd ismét ki. Kezünket tegyük közben a pocinkra, hogy állandó kapcsolatban legyünk babácskánkkal.
Nos, erröl mai nap a kurzus. Következö hét szerdán folytatódnak a helyes légzésgyakorlatok és a szülés lefolyása.
Üdv. Mariann
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése